Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Вы устроились на новую работу. В день зарплаты бухгалтер вручает вам конверт. Вы в беде: вам платят серую зарплату. Что…
В преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается дважды в год – 7 апреля и 7…
Венгеровский районный суд Новосибирской области взыскал с местного автовладельца 80 тысяч рублей за гибель лося…
С 29 марта в связи с переходом на летний график будет скорректировано расписание движения 23…
В марте Сергей Геннадьевич Жуков от инженерно‑технического кружка Центра детского творчества «Мечта» прошёл курсы повышения…
На портале Госуслуг запущен региональный раздел с полезными сервисами и популярными услугами Новосибирской области. В…