Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
УФНС России по Новосибирской области информирует, что возможная приостановка операций по счетам не затрагивает всех…
Ученики Коченёвской школы № 13 имени Героя Советского союза Н. М. Плахотного с энтузиазмом погрузились…
Всероссийский конкурс «Лучший по профессии» проводится среди специалистов самых востребованных рабочих профессий в важнейших отраслях…
В современном мире, где информация распространяется молниеносно, а границы становятся всё более условными, темы экстремизма…
С 8-го по 11 апреля в городе Красноярске на базе Сибирского федерального университета проходил окружной…
С 6-го по 12 апреля в России прошла Всероссийская Неделя космоса. В 2026 году она…