Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
В Овчинниковской школе состоялось торжественное открытие мемориальной доски выпускнику школы Семёнову Владимиру Николаевичу, погибшему при…
Фиксируем новый повод для первого контакта, который мошенники используют в отношении родственников участников СВО. Злоумышленники…
81 ребёнок посещает лагерь дневного пребывания Новомихайловской школы. Программа лагеря построена по принципу тематических недель,…
Многие компании, производящие корма для кошек и собак, перешли на выпуск беззерновых рационов, продвигая их…
Сергей Киселёв, майор в отставке, был начальником районной Госавтоинспекции с марта 2020-го по апрель 2025…
Навигатор теперь подсказывает водителям Новосибирска оптимальную скорость для проезда светофоров. Это стало возможным благодаря совместному…