Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Сегодня, 7 сентября, в Коченёвской школы № 2 прошла первая торжественная линейка выноса флага РФ…
Расписание 11 пригородных поездов в Новосибирской области временно изменится с 8-го по 17 сентября в…
Для более успешного проведения уборочных работ и заинтересованности комбайнёров и водителей в высокопроизводительном труде в…
Крестьянское хозяйство Волкова Вячеслава Петровича первым в Коченёвском районе завершило уборку зерновых, зернобобовых и технических…
9 сентября с 11:00 до 12:00 часов в общественной приёмной Губернатора области по бесплатному телефону…
«На сегодняшний день из сети «Газпромнефть» для физических лиц бензин отпускается на 75 заправках, наполняемость…