Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Для юных гостей устроили зажигательную игровую программу «Лето красное». Ребята с удовольствием участвовали в конкурсах…
Новосибирские родители получили свыше 20 тыс. уведомлений о распоряжении материнским капиталом. Отделение СФР теперь информирует…
Благоустройство в сельской местности – важный шаг к улучшению качества жизни каждого жителя. Когда дороги…
Коченёвская детская библиотека провела праздник воздушного шара для ребят оздоровительного лагеря Коченёвской школы № 1…
С 1 декабря вступает в силу новый ГОСТ для салонов красоты, который строго регламентирует работу…
В этих местах выставлены спасательные посты, на дне нет коряг и подводных течений. В случае…