Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Бессмертный полк онлайн проходит по всей стране и объединяет ветеранов из разных регионов России в…
Уважаемые коченёвцы! Примите самые искренние поздравления с 81-й годовщиной Победыв Великой Отечественной войне! Этот праздник…
Граждане различных возрастов собрались на велопробеге, чтобы укрепить чувство общности и единства, отдать дань уважения…
Дорогие ветераны, труженики тыла! Поздравляем вас с 81-й годовщиной Великой Победы! 9 Мая – праздник,…
В историческом парке «Россия – Моя история» прошла памятная встреча актёра театра и кино Сергея…