Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
В деревне Малый Чик благодаря победе в муниципальном конкурсе под руководством председателя ТОС «Малочикский» Олега…
На территории Парка народных традиций «Хуторок», расположенного на Сибирском тракте в Каргатском районе, состоялся шестой…
Самозапрет распространяется на потребительские кредиты и займы. Через МФЦ можно установить или снять ограничение, а…
В школах и детских садах района продолжаются ремонтные работы, чтобы организовать для ребят комфортные и…
В период уборочной кампании и заготовки кормов риск пожаров особенно высок. Сухая трава, сено и…
Недавний июль одну за другой подкидывал то шутливые, то вполне серьёзные даты: 14-го – День…