Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Самостоятельные попытки победить никотиновую зависимость часто оборачиваются срывами из-за стресса и тяжёлого синдрома отмены. О…
УФНС России по Новосибирской области напоминает, что все налогоплательщики имеют право обратиться в налоговые органы…
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, геомагнитное поле останется спокойным. Индекс Kp…
В Чистопольском сельсовете уделяется особое внимание уходу за общественными пространствами, включая кладбища и дороги. Так,…
2 июня в прокуратуре Коченёвского района состоится Единый день приёма граждан по вопросам защиты прав…
В минувшие выходные на стадионе Коченёвской ДЮСШ состоялись XXXVIII летние Сельские спортивные игры Новосибирской области…