Болеть не люблю. Не умею. Не буду!

Валентина ДЕНИСОВА, 84 года, с. Овчинниково:

– В феврале 2025-го мне исполнится 85. Ещё, как говорится, топать да топать, ведь в детстве цыганка нагадала, что доживу аж до 92-х лет! Надеюсь на долгий век, но и сама не плошаю. Взялась за скандинавскую ходьбу, благо, что палочки для ходьбы мне вручил наш совет ветеранов. Нагрузка домашняя у меня небольшая, так как проживаю в благоустроенной квартире, к тому же у старшей дочери Галины жильё в соседнем подъезде, постоянно меня навещает и помогает в бытовых делах. Поэтому решила чаще выходить на свежий воздух, в безветренную погоду у меня получается пройти достаточно бодрым шагом километра два с половиной по дороге в сторону посёлка Новорощинского и обратно. Понятно, что это осенью и зимой, а весной и летом забот хватает на огороде. Помимо того, не отказываюсь бывать на мероприятиях в нашем сельском Доме культуры, где меня привечают как самодеятельную поэтессу и даже вручали награды за чтение собственных стихов и рассказов-былей, а недавно прошла презентация сборника моих стихов под названием «На память будущим годам во имя жизни настоящей».

Между прочим, в пандемию ковидом я не болела. Да и касательно гриппа не припомню, когда это случалось в последний раз. Думаю, что надёжной защитой выступают прививки, которые делаю каждый год перед сезоном простуд. И нынче сходила в Овчинниковский ФАП и поставила разом две – против пневмококковой инфекции и гриппа. Прекрасно их перенесла!

В холода на столе – клюква и брусника, если удаётся купить у местных сборщиков ягоды; мёд в обязательном порядке – по ложечке себе позволяю; а шиповник и душничку для целебного чая, которые прежде сушила сама, теперь покупаю в аптеке.

Из моих шестерых детей четыре дочери живут рядом, у меня много внуков, общение с которыми тоже поднимает настроение. Но если кто-то из них зачихает, путь ко мне строго-настрого заказан, за этим тоже следит старшая дочь. Вот таким образом вирусы и обходят меня в моём солидном возрасте…

Светлана ЯКОБИ, 49 лет, с. Поварёнка:

– Так случилось, что перед наступлением нового – 2024-го – года мы с мужем заболели, тесты подтвердили ковид. Известно, что он стал сезонным заболеванием, протекает, к счастью, уже не в такой тяжёлой форме, как это было во время пандемии, и нас сразу бесплатно снабдили лекарствами. Так что больше мы переживали, веря в примету, что «как Новый год встретишь, так его и проведёшь». Да и от общения с обеими дочерьми, которые сейчас живут в городе, пришлось отказаться в январские праздники, что обидно.

Однако, слава Богу, примета не сбылась, пока обходимся без ОРВИ, думаю, не в последнюю очередь благодаря профилактике, начиная с вакцинирования – сезонную прививку от гриппа я ставлю обязательно! —  и продолжая использовать такие многоцелевые продукты, как мёд и чеснок. А ещё предпочитаю всегда иметь под рукой лечебные травки, особенно грудной сбор и исландский мох. Мне лично и моей престарелой бабушке последний реально помог избавиться от затяжного кашля.

И, знаете, завела со своей соседкой-пенсионеркой Еленой Ивановной обычай гулять вечером на свежем воздухе. Выходим с ней и, не торопясь, в разговорах, шагаем до конца нашей Дачной улицы и обратно. Такая прогулка, когда глубоко и спокойно дышится, способствует хорошему сну, а, значит, и восстанавливающему силы отдыху.

Дарья НЕФЕДЬЕВА, 35 лет, с. Лесная Поляна:

– Как моя семья, где трое деток, проходит через сезон простуд? О, у нас есть свой секрет, который мы вовсе не держим в тайне, а делимся со всеми родственниками, друзьями и знакомыми! Хотите – верьте, хотите – нет, но проверить-то можно?! Я потому и начинаю с него свой ответ, что этот способ уже неоднократно нами использовался, подтверждая свою действенность.

А начало положила ещё моя мама, очень давно, в советское время, прочитав в одном их многочисленных изданий того времени запомнившийся ей совет. В нём говорилось, что при первых признаках простуды надо поджечь одревесневший стебель зимнего чеснока и несколько раз втянуть в себя этот дым, выпустив его через ноздри, как при курении. И всё снимает как рукой!

Конечно, при этом надо быть осторожным, так как дым этот едкий.

Наши знакомые, кто попробовал этот способ, держат его в памяти, как один из тех, которые помогают быстро избавиться от простуды.

Ещё мы очень доверяем маминым настойкам на прополисе. Когда-то у моего отца, ныне покойного, была большая пасека, и родители серьёзно изучали применение в лечебных целях всех производных пчеловодства.

А вообще, профилактику сезонных заболеваний мы начинаем с вакцинации. Я всегда среди самых первых делаю все необходимые прививки, в том числе против гриппа. Остальное уже по мере необходимости.

Анна МОЩИНА, 38 лет, д. Вахрушево:

– Когда мама – фельдшер, то в семье профилактика вакцинированием даже не обсуждается: ставим все прививки старшим четверым детям строго по календарю. Нашему пятому ребёнку, дочке Агате, только два месяца, а то бы прививку от гриппа получила бы и она, ведь её разрешено ставить с шести месяцев. И мы, взрослые, – не исключение.

Плюс добавляю закаливание: летом предпочитаем ходить по двору босиком, детей не кутаем в холодную погоду и разрешаем пить молоко, воду и есть йогурт прямо из холодильника. А ещё приучила своих школьников и детсадовцев промывать нос солевым либо физраствором. Приспособила для этого использованные пузырьки с носиком для орошения слизистой. Ну и, конечно, витамин Д, лучше в капсулах и отечественного – новосибирского — производства. Агате даём в каплях.

Ещё каждое утро делаем зарядку. Говорю детям, что так мы тоже взбадриваем иммунитет.  У меня послушная и очень не любящая болеть семейная команда! Ведь столько интересного можно узнать и сделать, когда ты здоров и весел!

Конечно, бывает, что от окружения в садике или школе моя ребятня что-нибудь вирусное подхватывает, но очень редко. Всё же наши с мужем старания не проходят даром.

Надежда ТРОФИМОВА, 61 год, р.п. Коченёво:

– До переезда в Коченёво я жила и работала в школе одного из поселений Каргатского района. И с тех пор так привыкла к прививочному календарю, что следую ему до сих пор, приучив к этому и своего мужа. Да ещё и фельдшер в селе была настолько авторитетная, что жители едва ли не колоннами шли в ФАП на профилактические прививки, тогда это было в порядке вещей.  А если ты не идёшь – медработник придёт к тебе сама!

И правило мыть с мылом руки, лицо, полоскать горло и очищать носовые проходы солёной или содовой водой после возвращения домой тоже усвоила неукоснительно. Кажется, самое элементарное, не требующее больших затрат времени и средств, – но ведь работает же в сезон простуд, как убедилась на себе. Читала, что вирус сначала поселяется на слизистых оболочках, и его действительно можно смыть таким образом в первые четыре часа, чтобы не дать спуститься вниз. Возможно, у нас с мужем крепкий иммунитет, но если дело всё же доходит до чихания, то достаточно одного пакетика антипростудного аптечного порошка.

По моему мнению, в сезон простуд надо просто быть начеку и не позволять себе отлынивать от тех гигиеническо-профилактических процедур, которые перечислила в начале.